fitness
fitness
fitness
Prídťe si zamakať!
V Maximus Gyme sa venujeme realizácii funkčných skupinových tréningov, individuálnych tréningov pod vedením kvalifikovaných kondičných trénerov, prípadne môžeš priestory Maximus Gymu využívať na svoj tréning – nech robíš akýkoľvek šport, alebo si chceš jednoducho len sám zacvičiť.
Prídťe si zamakať!
V Maximus Gyme sa venujeme realizácii funkčných skupinových tréningov, individuálnych tréningov pod vedením kvalifikovaných kondičných trénerov, prípadne môžeš priestory Maximus Gymu využívať na svoj tréning – nech robíš akýkoľvek šport, alebo si chceš jednoducho len sám zacvičiť.
Rozpis tréningov
(potiahni prstom do ľava pri mobiloch)
| Pondelok | Utorok | Streda | Štvrtok | Piatok |
|---|---|---|---|---|
| Funkčný tréning: 16:30-17:30 | Funkčný tréning: 7:00-8:00 | Funkčný tréning: 16:30-17:30 | Funkčný tréning: 7:00-8:00 | Funkčný tréning: 16:30-17:30 |
| Začiatočníci: 17:45-18:45 | Tabata: 16:30-17:30 | Začiatočníci: 17:45-18:45 | Tabata: 16:30-17:30 | Začiatočníci: 17:45-18:45 |
| Funkčný tréning: 19:00-20:00 | Tabata: 17:45-18:45 | Funkčný tréning: 19:00-20:00 | Tabata: 17:45-18:45 | Funkčný tréning: 19:00-20:00 |
| Open Gym Zóna: 7:00-12:00 / 15:00-16:30 | Funkčný tréning: 19:00-20:00 | Open Gym Zóna: 7:00-12:00 / 15:00-16:30 | Funkčný tréning: 19:00-20:00 | Open Gym Zóna: 7:00-12:00 / 15:00-16:30 |
| – | Open Gym Zóna: 7:00-12:00 / 15:00-16:30 | – | Open Gym Zóna: 7:00-12:00 / 15:00-16:30 | – |
Popis tréningov
Čo záhŕňajú jednotlivé tréningy (rozklikni)
Na skupinových funkčných tréningoch rozvíjame všetky pohybové schopnosti a to silu, rýchlosť, vytrvalosť, koordináciu, obratnosť, ohybnosť v rôznych energetických krytiach. Využívame prvky zo vzpierania, gymnastiky, atletiky, tréningu s vlastným telom pracujeme s rôznym náradím a náčiním ako sú medicinbaly, kettlebely, olympíjske osky, plyoboxy, hrazdy, kruhy, laná, bremená a iné.
Na tréningoch pre začiatočníkov sa venujeme základným cvikom s vlastným telom. Primárnym cieľom je naučiť klientov správne vykonávať pohybové vzory ako sú drepy, kľuky, výpady, výdrže, podpory, tlaky, visy, iné, a následne ich aplikovať v tréningu. Tréningy pre začiatočníkov sú určené širokej verejnosti bez rozdielu veku, výkonnosti, hmotnosti.
TABATA je dynamické intervalové cvičenie pri ktorom sa strieda interval zaťaženia a interval odpočinku v pomere 2:1. Teda 20 sec. cvičíš/ 10 sec. oddychuješ a to celé zopakuješ 8 krát. TABATA je výborným prostriedkom na redukciu podkožného tuku a tak isto ako prostriedok na zvyšovanie všeobecnej kondície. Výhodou TABATA tréningu je zvýšenie aktivity metabolizmu, čo ma priaznivé účinky pri redukcii hmotnosti.
Je to priestor pre Vás, kedy si takmer počas celého dňa v uvedených otváracích hodinách môžete prísť nerušene odmakať akýkoľvek svoj tréning, mimo skupinových lekcií, pričom všetko náčinie a náradie pristoroch gymu môžeš k nemu využiť.
Tréneri MaximusGym
Všetci sme kvalifikovaní kondičný tréneri, žijem to čo robíme a zúčastňujeme sa školení, súťaží, kurzov a pripravujeme pre Kubinčanov počas roka mnoho akcií.
Tréneri MaximusGym
Všetci sme kvalifikovaní kondičný tréneri, žijem to čo robíme a zúčastňujeme sa školení, súťaží, kurzov a pripravujeme pre Kubinčanov počas roka mnoho akcií.
Fungujeme na on-line rezerváciach
Rezervuj si termín tréningu online alebo cez aplikáciu
Jednoducho si stiahni aplikáciu do svojho mobilu alebo sa prihlás cez online platformu, stačí kliknúť na jeden z odkazov. Prvý krát môžeš prísť aj bez rezervácie a my ti v Gyme vysvetlíme, ako sa budeš prihlasovať na tréningy.
Akceptujeme Vašu známu
kartu Multisport
Akceptujeme Vašu známu kartu Multisport
U nás je možné využívať zamestnaneckú kartu Multisport, ktorú používajú 10tky tisíc zamestnancov po celom Slovensku.
Viac ako 1500 členov
U nás to proste žije!!!
Viac ako 1500 členov
U nás to proste žije!!!
Každý pracovný deň od rána do večera trénujeme, venujeme sa ako individuálnym tak skupinovým tréningom, trénujeme začiatočníkov, pokročilých aj profesionálov, počas roka usporadúvame akcie pre školy, hokejové kluby, sparťanov, Kubinčanov a všetkých “Makačov”, medzi naše najznámejšie akcie patria napríklad Benefičné Angličáky.
Sme aktívny na
všetkých sociálnych sieťach
Sme aktívny na
všetkých sociálnych sieťach
Na facebooku máme viac ako 2000 sledovateľov, tvoríme mnoho videí a pri dôležitých udalostiach nás navštevuje aj DolnoKubinská televízia. Samozrejmosťou je Instagram účet, kde máme viac ako 700 sledovateľov.
